胃病怕什么？每天多吃这3种食品

胃病怕什么？每天多吃这3种食品

现代人生活压力过大，饮食不规律，尤其是一些年轻人，总是喜欢暴饮暴食或者一日三餐不定时，喜欢吃重口味的食物，时间久了就会刺激胃黏膜造成胃部疾病，因此养胃很关键。

每天多吃以下3种养胃食物，防治胃病，从养胃开始。

1、南瓜

提到养胃的食物，南瓜肯定是必不可少的。因为南瓜里面含有很多果胶，这些果胶可以保护胃黏膜，治疗胃溃疡，提高胃部的自我修复能力，对于胃病患者有很大的帮助。

南瓜瘦肉汤：先把南瓜洗净之后，去皮再切成块；瘦肉洗净切片，然后加入适量的红薯粉腌制10分钟。锅里倒入清水，水煮沸后，倒入南瓜和瘦肉，采用中火慢慢炖煮到南瓜熟透的时候，放入葱花及适量的调味料。

2、板栗

按照中医理论，栗子性味甘温，可以滋补脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，还可以适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

板栗外壳较为难剥，可先用刀把板栗的外壳剖开，再将板栗放入沸水中煮3～5分钟，捞出后放入冷水中浸泡3～5分钟，这时就很容易将皮剥去。

3、黑糯茶

茶疗，调理胃病，有独特的优势，以理气、和胃、止痛，达到治根的目的。

黑糯茶，用黑糯米，搭配红茶，一起泡水代茶饮，可杀菌消炎，养胃止痛，保护胃肠健康。

做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。

黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。

结语：各位朋友，你的肠胃还好吗？你还知道哪些有养胃功效的食物呢？不妨在下方评论区留言，你的生活经验。

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