为大家科普健康以及养生知识
发布时间:2022-06-23 03:37:41
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来源:玛咖厂家
为大家科普健康以及养生知识
很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
木瓜
木瓜的食谱可真不少,比如木瓜椰奶西米羹、木瓜糯米粥、木瓜银耳炖牛奶、木瓜鲫鱼汤。我们还可以把木瓜打成汁腌制一下牛肉,木瓜里的蛋白酶切断粗的纤维起到嫩化牛肉的作用。
苦笋
苦笋能加强肠胃活动,增强食欲,而且苦味能刺激心脏,降低体内的火气,能促进人体排除毒素。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质,能很好地促消化、排毒,滋阴润燥,增强抵抗力。
香蕉
香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。寒性体质的人,通常是不建议多吃香蕉的。不过我们把香蕉煮熟之后再吃,则会有很多改变。拿香蕉和桂圆一起煮着吃,香蕉里含有丰富的钾和镁,可以很好的镇定神经,起到安眠的作用。而桂圆能够起到很好的养心安神、补气血的作用。更重要的是,这些营养素都不会因为高温加热而损失,所以大家可以放心吃煮香蕉了。
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