咳嗽、老慢支,秋冬季饮食准则,养生养好肺,畅通好呼吸
慢性支气管炎
主要临床表现可概云南癫痫医院排行榜
括为“咳”、“痰”、“喘”、“炎”四症,以长期反复咳嗽最为明显。
中医认为慢性支气管炎属“ 喘证”“咳嗽”范畴,发病因素为外邪侵袭、情志失调、饮食不节、脏腑功能异常以及久病体虚等,寒冷为慢支急性发作重要诱因。慢性支气管炎发病严重时造成心阳虚衰、心 气不足共至喘汗致脱等。
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(一)饮食原则
2.保证优质蛋白质提供,以提高机体免疫功能。每日应有足够的蛋白质摄入。各种鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及豆类食品,应尽可能保证,做到每餐荤素搭配,粮、豆、菜混食。
3.新鲜蔬菜及水果不可少,特别是绿色叶菜类含丰富的维生素及无机盐,对提高细胞免疫力有重要作用。
4.鼓励病人多饮水,有助于排痰。
5.患严重肺心病或急性感染使病情加重时,可给清淡、易消化、低脂、低盐饮食,伴浮肿时应限制水的摄入。
6.遵循冬病夏治的原则,以达扶正固本之目的,能有效预防慢性支气管炎的发展与恶化。
7.多选择中性食物,少选偏寒凉的食物,或在偏寒凉的食物中加些生姜、胡椒等热性食物,或在蔬菜中加些羊肉、牛肉、狗肉等温性食物。
8.某些食物易引起过敏,如虾、蟹等,应适当加以限制。
(二)食谱举例
早餐:
馒头(面粉100克)
小米稀饭(小米50克)
咸鸭蛋50克
榨菜丝10克
午餐:
大米饭150克
红烧鱼(白鲢鱼100克)
菠菜豆腐汤(菠菜100克、豆腐100克)
晚餐:
面包100克
大米稀饭(大米50克)
酱牛肉50克
素炒小白菜(小白菜100克)
水果100克
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(三)食物选择要点
1.注意选择富含维生素A、维生素C和B族维生素的食物,如肝、蛋黄、绿叶及黄色蔬菜、鲜橘、橙、柑等。维生素A能维护气管粘膜上皮细胞正常功能,维生素C能增强机体抵抗力,B族维生素能增加食欲。
2.木耳、花生、丝瓜、竹笋、萝卜、藕、核桃、梨、蜂蜜、海带等食品具有祛痰、润肺功能。
3.禁忌刺激性过强和过冷、过热的食物,如酒、茶、葱、辣椒等,还应戒烟。
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