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看看或有益糖友十一长假出游指南《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:58:30 阅读: 来源:玛咖厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

第一,糖尿病人在出游的时候,一定要保护好自己的足部,行走时道路也可能不平,都有可能造成您的足的损伤,哪怕是很小的损伤,对糖尿病人尤其是已有足部神经血管病变的病友都可能诱发足溃疡、足坏疽等严重后果。糖尿病友们出游一定要穿宽松、轻便、柔软、舒适的鞋、袜。每天要检查自己的足,一旦发现损伤要及时就医。

第二,糖尿病人在病情允许的情况下可以出行,但是选择路线及交通工具也是需要认真对待的问题:尽量不要自己开车旅行以免过度劳累或发生低血糖,若要开车旅行须有人可以替换开车。长时间搭乘交通工具如飞机、火车、巴士、汽车等,最好能每隔1小时起身走动或下车休息,旅途中多喝开水,不要憋尿以防泌尿道感染。糖尿病患者旅行時,应选择日数不要太长勿超过10天,行程不要太紧湊,范围不要太大,且气候合宜、先进文明的国家。若糖尿病患者血糖控制不理想(血糖皆在200mg/dl以上)或伴有严重慢性合并症如心脏血管、神经、肾脏、视网膜病变者比较不适合旅行。

第三,必须随身携带下列物品:病历卡或保健卡以备发生意外时供医生参考;备好足够的药物,注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具;尽可能带上血糖监测仪,以备随时监测血糖;应带好糖块、巧克力等以备发生低血糖时急用。

第四,出游前注意检测自己的血糖,控制良好或理想才可以出游,既需查空腹也需查餐后血糖,做到出游前心中有数。血糖太高或波动大,为确保安全,暂不宜外出。出游中饮食生活没有在家方便,更须注意保持合理饮食。因体力活动可能大于日常生活,可适当放宽热能摄取,必要时要调整降糖药物剂量。宜保持足够饮水,谨防饮水不足,禁忌直接饮用含糖饮料。

(实习编辑:黄俊达)

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