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经期腹泻经期拉肚子吃什么好【关注健康】

发布时间:2019-09-12 18:42:21 阅读: 来源:玛咖厂家

导读:都伴有腹泻,有时仅大便稀薄,有时水泻,次数增多,经后泻停,称为经行腹泻。中医认为经行腹泻一般有三种原因。第一种是脾虚运化失

【健康讯 2016年6月27日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

每次行经都伴有腹泻,有时仅大便稀薄,有时水泻,次数增多,经后泻停,称为经行腹泻。中医认为经行腹泻一般有三种原因。第一种是脾虚运化失健。主要表现为大便稀薄伴有腹胀,面色发黄,神疲乏力,面浮肢肿,经多色淡,可吃具有健脾作用的食品如山药、苡仁、扁豆之类。第二种原因是肾虚不能暖脾,主要表现为五更时腹泻,畏寒肢冷,腰膝酸软,小便清长,经少色淡清稀,可吃暖补脾肾之药,如肉桂、山药、粟子之类。第三种原因是肝脾不各影响运化功能。主要表现为腹痛,经红而且有血块。可吃疏肝健脾类食品,如柴胡、白芍、白术之类,总的来说,饮食宜低脂少渣,易于消化,清淡为主。荤食少吃,性冷和油腻的食物,如生梨、荸荠、甲鱼、肥肉、猪油、核桃仁之类宜忌,竹笋、芥菜、菠菜、白菜和黄豆、韭菜之类,也应少吃,辣椒、烟酒自然亦在禁忌之列。

一周营养菜谱

星期一

早餐:牛肚苡仁粥、粟子糕、酱瓜。

中餐:油鱼怀药汤、野鸡馄饨、炒素丝。

晚餐:土豆烧牛肉、黄精山药炖鸡、黑豆黄精烧鲶鱼。

星期二

早餐:锅焦莲肉糊、面包、油条。

中餐:黑豆黄精烧鲶鱼、瘦肉酿冬瓜、猪肚炖莲子。

晚餐:三色腰花、清蒸带鱼、红豆烧白鸽。

星期三

早餐:猪肚山药粥、粟子糕、泡菜。

中餐:土豆烧牛肉、开胃消瘀炖肉煲、豆芽炒干丝。

晚餐:瘦肉酿冬瓜、莲糯白果烧竹鸡、红豆烧白鸽。

星期四

早餐:糯米阿胶粥、蛋糕、糖醋黄瓜。

中餐:猪肚炖莲子、野鸡馄饨、姜枣鲤鱼汤。

晚餐:炒素丝、藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤。

星期五

早餐:猪肾药粥、素菜包、霉豆豉。

中餐:当归红枣牛肉汤、红豆烧白鸽、炒素丝。

晚餐:糖酒猪皮汤、黄精山药炖鸡、土豆烧牛肉。

星期六

早餐:猪肚山药粥、桃酥豆泥、凉拌莴笋。

中餐:藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤、瘦肉酿冬瓜。

晚餐:豆芽炒干丝、韭菜炒鳝丝、开胃消瘀炖肉煲。

星期日

早餐:黄精粟子粥、八珍糕、泡菜。

中餐:黄精山药炖鸡、鹿鞭阿胶汤、清蒸带鱼。

晚餐:当归红枣牛肉汤、姜枣鲤鱼汤、猪肚炖莲子。

(实习编辑:小梅)

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