图补肾的食物黑色食物为什么补肾-【新闻】

冬季是补肾的季节，冬季补肾营养物质能吸收藏于肾脏，冬季是藏的季节，是养肾的季节。冬季除了适当运动益肾健身，饮食方面是不可缺少的。尤其是例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物是滋补肾脏的佳品，粥类推荐五黑固肾粥。中医认为黑色食物能补肾。在此不禁有小伙伴问黑色食物为什么补肾呢?

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素利于养护肾脏

肾主水,藏精,先天之本,肾虚则元气不足,而致正虚。肾为先天之本,禀赋不足者,免疫力易不足,所以要经常调补。中医认为“五色食物补补五脏”:红色入心,青色入肝,黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。日常生活中,我们在选择补肾食物的话,可以多吃一些黑色的食物。小编带您了解下哪些黑色的食物有良好的补肾功效。黑色入肾的食物之黑豆:黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功能。特别适合肾虚者食用。经常食用黑色食物，不仅能够起到调理人体生理功能，还能达到滋润容颜、美容抗衰老的功效。

冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。黑色的食物一般多可以入肾经，具有补肾益精气的功效。吃黑色食物属于食疗，“黑色入肾”的中医理论没有错，但如果仅仅是理解为吃黑色食物就对肾有好处，那就不科学了。像患急性肾炎、肾功能低下的人，因为排泄肌酐、尿素氮等代谢废物(它们都来自蛋白质代谢)的能力受损，就要严格限制摄入低蛋白饮食。所以少吃那些五谷的黑色食物。

现在你知道黑色食物为什么补肾了吧。中医指出：温热是补、寒凉是泻。所以黑色的温热食物补肾功效最佳。冬季应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

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