春季婴儿的养生生活【消息】

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

1.踏青

选择春季这个阳光明媚和风和日丽的季节，带宝宝去踏青赏花和登山戏水还有放风筝及荡秋千、做游戏。

尽情地玩耍有助于宝宝精神抖擞、气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气蓬勃的运行，符合春季朝气和蓬勃向上的自然规律。

2.春捂

春季是由冬寒向夏热的过渡的时候，气候特点是阳气渐生和阳寒未尽，时常有冷空气的来袭，天气多变同时而且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒还有细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适。宝宝年龄小，免疫功能发育并不健全，注意适时加减衣服。

3.早睡早起

春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供也就会增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静和催眠的疗效，使身体困乏和昏沉欲睡。医生提醒，不要让宝宝看电视或玩游戏耗到太晚，早一点给他洗漱，躺在床上讲个小故事。早睡就要早起，呼吸着清晨的新鲜空气，愉快地去上幼儿园。

4.多吃青菜

春季宝宝的饮食主要还是以辛甘和清淡为主，因为春季多寒和多湿。而中医认为，辛能散风和甘能健脾。适宜的食品有鸡肉和鸡蛋还有鳝鱼及章鱼、青菜等。多吃青菜，就可以很好的帮助宝宝内清其积，有利于身体的健康。

（实习编辑：陈乐）

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