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来月经有血块3招调理女性身体【关注健康】

发布时间:2019-09-12 23:00:11 阅读: 来源:玛咖厂家

导读: 在正常情况下,月经是鲜红色的,没有紫暗色血块,一旦发生有血块的月经,常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在正常情况下,月经是鲜红色的,没有紫暗色血块,一旦发生有血块的月经,常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

月经有块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。对颜面色素沉着者,可通过外病内治的方法,调理月经获得痊愈。

一、血瘀气滞型血块

经血暗红有血块,属“血瘀气滞”体质,可用川芎,丹参,红花等材料。

分析:月经有血块的女性,中医认为多与血淤有关,常常有气滞血淤的表现,如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着,直接影响容颜美。这种情况,一般可用中药进行调治,根据症状和体征,采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。

如何调养

1、看事情心态要乐观

气滞者往往为一点小事生气,而且不得宣泄,久而久之血分也瘀滞不通,形成血瘀,或因交通事故未得到充分的治疗瘀血渐渐扩大,或因过于受寒、过热而产生了瘀滞不通现象。

对气滞而产生血瘀的病人,主要使病人看清自己得病的原因,尽快从负面思考中自我解放出来,改为正向思维。

总之,不要念念不忘过去的恩怨而怨天尤人。要向前看,最重要的是接受教训,为今后如何做更好指明方向。只要真正改变心态,血瘀之症就比较容易解决了。

2、食疗法

【材料】月季花五朵,代代花10克,枳实3克,黄酒10毫升,冰糖适量。

【做法】月季花和代代花、枳实加水150毫升文火煎之,取汁100毫升加黄酒、冰糖适量。

【吃法】每日一次,加热饮用。

【功效】活血化瘀,行气调经。

二、阴亏血虚型血块

若经血少色淡,属于“阴亏血虚”要用当归,黄芪,熟地,桂圆人参等补身体。

分析:可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系,故血虚每易引起气虚,而气虚不能化生血液,又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。

如何调养

1、注意力集中

精神调养血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。

2、食疗

当归生姜羊肉汤

【材料】当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。

【做法】羊肉切成块,洗净,滤干。再用食油、黄酒、生姜加工,焖烧5分钟后,盛入砂锅内,加水,再加入当归和其它作料,煮开,慢炖,直至羊肉酥烂。

【吃法】食时弃当归,吃肉喝汤。

【功效】温中补血,调经止痛。对于血虚身寒,腹痛连胁,月经后期,食之甚效。火盛者不宜。

三、虚寒型血块

若为手脚冰冷的“虚寒”体质,用桂枝,茴香,艾叶食用暖身 。

分析:虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为:形体适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。

调养: 1、加强体育锻炼。加强体育锻炼,这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。

2.食疗:红枣籼米粥

【材料】大红枣7枚、籼米50克

【做法】共同于清水中以文火久炖至熟烂,加入红糖10克。

【吃法】热食。

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